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| 글제목 |
생채식 6일째.. |
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| 이름
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hurizzia(황지영)
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날짜 |
2007-02-05 오후 5:01:30 |
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| 조회수 |
1141 |
파일
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보식 후 약 때문에 밥을 몇끼 먹긴 했지만 그냥 생채식 시작했습니다.
오늘로써 6일째네요.. 근데 한 60일은 한것 같아요.ㅠㅠ
어제를 예로 저의 생채식 식단을 말씀드리면,
아침 : 산야초효소20㏄와 물, 양배추+감자 즙,감잎차
점심 : 야채채썬것(파프리카-주황, 노랑, 양배추-적색, 흰색, 쑥갓,
미나리, 양상추, 상추, 케일) 과 방울토마토 3알, 딸기 3알 얹어서
220g, 오곡가루 50g, 김 2장, 두부 반모, 된장국, 양념간장, 초간장,
김치
간식 : 귤 2개
저녁 : 점심과 거의 동일, 감잎차
풍욕은 아침, 저녁 2번씩 4회하고 있구요, 냉온욕은 매일 하는데,
각탕은 아직 한번도 안했어요.(해야하는데..싶으면서도 왤케
시간이 안나는지...ㅠ) 겨자찜질도 이 글 쓰고 오늘 첨으로
할꺼구요.. 상쾌효소는 저녁에 물 500g과 함께 한번만 먹고 있구요,
화장실은 아침에 일어나면 한번씩 규칙적으로 가고 있답니다.
물은 2L씩 거의 먹긴 하는데요..
궁금한게 좀 있어요.. 지금부터 질문이요..
제가 생수 먹는거 참 안좋아라 하거든요. 그나마 삼다* 같은
파는 생수는 좀 먹는데, 집에 버젓이 있는 정수기 놔두고
계속 사먹을수도 없고.. 근데 정수기 물은 왠지 먹긴 싫고..
산야초효소 먹을땐 생수타서 먹는데, 그외엔 옥수수와 둥글레
등을 넣고 끓인 차를 많이 마셨어요.
그리고 집에 달여먹던 상황버섯이 많이 남았는데, 그거 아주 엷게
달여서 물처럼 마시면 안될까요?
아님 감잎차를 하루에 2L 마시면 안될까요?
또 과일 섭취부분에 있어서 한끼에 사과 1/4 정도 섭취하라고
하셔서 나름 지키는데, 좋아하는 과일 맘껏 못먹으니 넘 스트레스예요.
가끔 한끼정도는 5가지 정도의 과일로만 먹어도 될까요?
지금도 생야채 200g은 넘 많아서 보통 150g 정도 먹구요, 아님 방울
토마토나 딸기 같은거 섞어서 200-250g 맞춰서 먹는데 이정돈
괜찮은거지요?
글구 김치는 된다고 하셔서 먹다보니 두부 반모 먹을때 거의 김치를
얹어서 먹었어요. 김치 양 줄여야 겠지요?
정말 챙겨먹기 귀찮을땐 유기농 매장에 파는 생식 보면 정말 많은 채소
들과 곡식으로 구성되어 있잖아요. 이런 제품을 두유에 타서 먹어도
되는지요..
질문이 좀 많죠?
혼자서 하려니까 좀 힘들고 외롭고 그래요.
글구 무엇보다 사람 못만나서 힘들구요..
한번 모임에 나가서 다들 중국요리 먹는데 저만 샐러드 우적우적
씹어먹는데 울고 싶더군요..ㅠㅠ
좋은 사람들이랑 맛난 음식 맘껏 먹을수 있는게 참 행복한 일이라는걸
알았습니다.
그래도 생채식 하면서 작은것에 감사하는 마음 갖게 되는것 같아요.^^
이제 시작인데 일단 목표로 잡은 45일 무사히 잘 실천할수 있도록
용기 주셔요..
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- 신라영(2007-02-12):
전화드릴께요,,,,^^ 
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