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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
답변을 보고 너무 반가워하며 글을 올립니다~ ^^ |
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| 이름
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khr7111(강혜란)
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날짜 |
2006-12-30 오전 10:38:41 |
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| 조회수 |
945 |
파일
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여전히 매일 풍욕 2회씩 열심히 집중해서 잘 하고 있어요^^
늘 문을 활짝 열고 했었는데 오늘은 너무 추워서 베란다 문은 환기만 시키고 닫았지요. ^^
새벽에 된장찜질 하고 관장했는데 미소된장 냄새가 얼마나 구수한지요. ㅋㅋ
요즘은 각탕도 매일 하고 있고, 냉온욕도 슬슬 시작했어요. 방학해서 여유가 좀 생겼거든요. ^^
제가 원래 때 미는 목욕은 안하고 샤워만 하고 사는데, 요즘 겨울철이라 그런지 피부가 너무 건조하고 각질이 많이 생겼어요.
어제 목욕탕가서 11온 12냉하고 각질 좀 없애려고 때를 살짝 밀고 나왔는데 별로 제거가 안되던데요. ㅠ.ㅠ 특히 저번에 화상? 입었던 발목 부위엔 각질이 더 심하구요.
그래서 오늘 냉온욕하러 가서는 때를 좀 밀고 올까 싶어요.
11온 12냉 끝내고 온탕에 들어가서 때를 불리면 냉온욕 효과가 없을까요?
채소는 처음엔 생채식 식단대로 먹으니 너무 배불렀는데 요즘은 채소를 200그램 이상도 즐기면서 잘 먹는데, 채소는 많이 먹으면(400그램을 넘지 않는 범위에서) 더 좋은건가요? 그렇담 더 챙겨먹으려구요.
제가 종소리만 있는 풍욕 씨디를 구하려는게, 풍욕을 2회정도는 그냥 집중해서 하기 딱 좋은데 횟수를 늘려볼까 하고 있거든요.
횟수를 늘리자니 그냥 하던대로 하면 지겨울꺼 같아 종소리만 들리는걸로 틀어놓고 영화를 보거나 제가 애청하는ㅋㅋ 피디수첩 같은 프로그램 다시보기를 보거나 하면서 풍욕하려구요. (집에 티비는 없어서...)
공동구매에 풍욕씨디도 종소리만 있는건 아니고 음악이 들어가 있는거죠? 안되면 그거라도 구입해야겠네요. ^^
아, 그리고 젤 중요한 음악줄넘기 비디오 테잎~!! ^^
제가 연수를 받은 단체 이름은 [사단법인 21세기 줄넘기 연합회 www.rope21.com]라는 곳이예요. 매번 방학(여름, 겨울)때마다 전국 곳곳에서 연수가 열리고요.
교사가 아닌 일반인들도 참가한답니다.
보통 5일(30시간)정도의 연수과정 후에 검정 시험을 통해 자격증을 따요.
저는 지난 여름에 처음 5일 연수 받고, 우수한?^^ 성적으로 3급지도사 자격증을 땄구요.
이번 방학때 또 연수 받고 2급지도사에 도전해볼까 싶었는데 요번엔 생채식에만 매진하기로 마음을 먹는바람에 다음 기회로... ^^
3급지도사 - 2급지도사 - 1급지도사 - 3급강사 - 2급강사 - 1급강사 이런식으로 매번 연수를 받고 검정을 통해 자격이 올라간답니다.
지역마다 줄넘기 동호회도 활성화되어 있는걸로 알고 있어요.
음악줄넘기에는 다양한 줄들이 쓰이는데, 긴줄, 더블덧치, 쌍줄, 짝줄, 1인용 줄, 고무줄 같은게 있고요. 줄넘기 줄과 더불어 줄넘기 동영상 교재도 세트로 판매되고 있어요.
연수교재에 보니 자세하게 나와있네요.
근데 이게 다 세트라서 가격이 좀 비싸요.
구입문의는 http://rope21.com/rope/ 여기라네요.
근데 굳이 저 비싼 동영상 cd를 사지 않아도
http://rope21.com/ 여기 줄넘기 사이트 들어가셔서 회원가입하시고,
[동영상 교실] 메뉴에 나와있는 여러 영상들을 보셔도 좋을것 같아요.
제가 직접 가르쳐드릴 수 있으면 젤 좋겠지만..^^ (사실 저도 지난 여름에 연수받고는 안해봐서 다시 잘할수 있으려나~ ㅋㅋ)
아, 제가 언니한테 여러가지 자연건강요법들(풍욕, 냉온욕, 찜질 등등..)을 설명하자니 쉽지 않을듯해서 1월 27일에 열리는 아토피 특강에 언니랑 같이 가볼까 생각중인데요.
그때 혹시 시간이 되면 잠시라도 가르쳐드릴게요. ^^*
저희 아빠도 두피가 안좋아서 오랫동안 독한 연고를 바르면서 지내시는데 요즘은 또 귀에서 진물도 난다 하셔서 걱정이 되네요.
엄마도 고혈압이시고 해서 생각 같아서는 언니, 아빠, 엄마 다같이 평택생활관 단식 캠프에 참가하고 싶은데,
고향집에 엄마, 아빠가 노환으로 누워계신 할머니를 모시고 계시고 이런저런 사정상 쉽지가 않아서 생각만 하고 있어요.
마지막으로 그 각졌다는 변은 음... 그 포테이토칩 같은게 길쭉하면서 각졌잖아요. 그런 식으로 ㅋㅋㅋ
근데 요즘은 변이 좀 묽어졌고요. 색깔도 예전엔 노란색으로 밝았는데 요즘엔조금 어두운 갈색이예요. ^^ 그리고 보통 변을 하루 한번씩 아침에 일어나자마자 보고 있어요. |
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