|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
혼자 먼곳에서 외롭게 생채식을 하고 계셨군욧^^; |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2006-06-18 오후 6:33:31 |
|
| 조회수 |
807 |
파일
|
-
|
|
생채식을 할때는 엄격하게 음식을 절제 하는 것이라
어쩌다 한끼 정도야,,,대충 건너뛰거나 잘 못드시거나 하더라도
전체적인 것은 원칙대로 챙겨 드시고 풍욕도 2회씩 하고 그러셔야 한답니다
한달여를 그리 지내셨으면
이제 2주정도만 정식으로 잘 차려 드시고
생채식을 마무리 하셔요
상추나 깻잎 시금치 청경채 양배추 같은 것이라도 괜찮으니
5가지 이상의 채소를 고루 챙겨 드시고
풍욕 시작하시구요
일주일에 2~3번이라도 좋으니 냉온욕 하시면서
죽염수 가글하고 삼키기
그리고 물을 충분히 드시기
이삼일 정도 겨자찜질 해주기...를 해보세요
이주만 열심히 하면
생채식 45일 일정이 마무리 되니
오늘 저녁부터 생채식 마무리에 들어가셔요
그리고 이삼일만 단식하고
일상식(채식)으로 들어가셔요...
변은 잘 보셔요?
몸무게는 얼마나 빠졌어요?
어지럽거나 하진 않아요?
마지막 마무리 잘 해주실 거죠? |
|
|
|
