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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
저는 그시간에 자느라^^;; |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-11-22 오전 10:01:15 |
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| 조회수 |
511 |
파일
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단식이나 생채식을 하게 되면
내몸을 새삼스레...이렇게 저렇게 들여다보게 되죠
단식이나 생채식 기간중에는 아무래도 몸에 의식이 집중되어있으니 평소같으면 그냥 지나쳤을 증상들도 기억하게 되죠
몸이 차서 엄청 고생중시시군요
이럴때 일수록 냉온욕을 하셔야 하는데..
오늘은 집에 돌아가는 발걸음 붙잡고 목욕탕에 가셔서
냉온욕 시작전에 따뜻한 물에서 충분히 몸을 담그고 있다가
냉온욕을 하세요
그래도 괴로우면 따뜻한 물에 1분 30초 찬물에 30초 있는 것으로 대신해보세요
너무 괴로워하시면서 울지마시고
두부도 청국장이나 된장국 콩나물국속에 넣어서 드시고,,,
따뜻한 국물도 드시도록 하세요
생채식 기간중에는 평소보다 체온이 약간 떨어질수 있어서
각탕이나 겨자찜질을 권하는 것이니
매일 저녁 각탕을 하고 주무셔요
풍욕 냉온욕등은 채소나 곡식이 완전히 소화되도록 도와주어 몸을 오히려 따뜻하게 해주니 꼭 꼭 하셔야 해요
단,,,창문 활짝 열고 괴로워하지 말고 환기만 시키고 하시거나,,,다른 방의 문을 열고 하시는 등 온도조절을 요령껏 하셔요
아자,,,이제 26일째 입니다
지나온 날보다 남은 날이 적으니....힘내셔요^^
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