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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
계속 전진....입니다요,, |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-07-29 오전 10:52:48 |
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| 조회수 |
8350 |
파일
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할수 있는 만큼 해보세요
다만 아무리 좋은 방법으로 살을 빼도
짧은 시간에 살을 많이 뺀 경우는
금방 요요현상이 생기니까,,,,
몇달상간으로 10킬로그램이상 뺀다면
1년 이상 다시 살이 찌지 않도록 조심해야 하고,,,
그 이상 빠지면
3년을 두고 다시 살이 안찌도록 해야 합니다
그러니까 장기적인 계획이 필요하고
아예 생활습관을 바꾸면
계획은 필요없겠죠^^
이제 서서히 아내와 함께 운동을 함께 하는 등 가족도 동참시키세요
아내는 먹거리에 대한 인식을 되어있을테니까,
더 늦기 전에 운동을 시작하도록 ,,,,독려해보세요
그리고,,음식을 잘못드셔서 설사를 하거나,,복통을 일으키는 것은
명현이 아닙니다,,,
단식으로 몸이 깨끗해진 상태라면
단백하게 드셔야 하고,,,
자극적인 음식이나 술등을 드시면 반응이 있는게 당연합니다,,,
원래 몸은 외부로 부터 유해물질이 들어오면 내보내는 반응을 하는 것이 당연한데...그동안의 몸은 너무 찌들어서 할수 없었다고 보시면 됩니다
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