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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
몸무게가 늘고 있는 건 체크해봐야겠네요 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-11-06 오후 3:17:43 |
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| 조회수 |
633 |
파일
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상쾌효소를 아침 저녁으로 드시나요?
생채식을 하면 배에 가스가 많이 차서
풍욕도 꼭 해야 하고,,,
상쾌효소로 배변을 도와주면 한결 편하답니다
오늘은 된장찜질 하고,,,관장 한번 하세요
그리고
오곡가루 양은 넘 적고 들깨 가루 양은 넘 많아요
들깨 가루는 양념처럼 쓰는 것이니 양이 그리 많을 필요없거든요
들깨 가루를 곡식가루 대신 드시진 마세요^^
레스토랑에서 먹은 샐러드는 소스가 아무래도 걸리죠,,
화학첨가물들이 들어간 것이 아닌가 싶어요
그래서,,채소나 과일을 시키고,,
샐러드 드래싱은 따로 달라고 하는 것도 한 방법이예요
이번주에 오곡가루의 양을 조절하고,,
풍욕 매일 하면서 운동법을 병행하고,,다시 몸무게 측정을 해보기로해요
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