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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-03-08 오후 2:45:03 |
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| 조회수 |
8374 |
파일
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어쩌죠,,^^
지금 당장은 시작을 못하시고,,
4월 단식에 함께 하는 것이 좋겠는 걸요,,
하지만,,,단식하기 전에
미리 채소도 챙겨서 드시게 하고,,
술도 덜 드시고,,
고기를 먹더라도 채소를 많이 드시면서 고기를 덜 드시도록 말씀드리세요
단식이 끝나고 나서 식생활이 바뀌어야
살도 빠지고,,
건강도 개선되거든요
참 콜라등 인스턴트음료나 빵등 인스턴트식품을 드시지 않는 것은 기본이랍니다
목욕탕에 가면 냉온욕도하고,,
하루에 30분 정도 걷기 운동도하면 살을 빼는데 도움이 됩니다,,
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