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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 회복식에 들어가서....퍼온글..... |
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| 이름
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kangrye(이강례)
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날짜 |
2005-06-22 오후 12:37:41 |
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| 조회수 |
915 |
파일
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내가 처한 오늘의 주의할점이 기술되어 있는 퍼온글을 옮겨봅니다....
훌륭하게 생채식을 마치고 오랫동안의 병고로부터 해방되어, 기쁨에 넘치는 건강체로 복귀된 분들에게 있어서, 절대로 방심할 수 없는 관문이 기다리고 있다.
장기간에 걸쳐서 생채식 한가지만의 생활이 계속되는 동안, 쌓이고 쌓였던 화식에의 스트레스가 폭발할 위험을 안고 있기 때문이다.
생채식 중에는 어쨌든 긴장해서 여러 가지 유혹을 이겨낸 것은 좋았으
나, 그것을 끝마치자마자 마음이 풀어져 버리는 것이 두려운 것이다.
이제는 되었다고, 이제부터는 또 맛있는 화식을 먹을 수 있게 되었다고 생각하니, 저것도 먹고 싶고, 이것도 먹고 싶은 맹렬한 충동의 포로가 된다. 마치 단식이 끝났을 때와 같은 심경이 되는 것이다.
이 폭발적 식욕을 강력한 의지로 잘 콘트롤하지 않으면 모처럼 애쓰고 고생하여 얻은 생채식의 효과를 거의 지워 버릴 위험이 있는 것이다. 십년 공부 도로아미타불 이라는 경계는, 참으로 이 때를 두고 하는 말일 것이다.
그런데 이와 같은 실패가 결코 적지 않은 것이다. 그래서 단식이나 생채식 후의 식양에서는 아무리 엄격하게 주의를 해도, 결코 그 주의가 지나친 법이 없는 것이다.
평소에 의지가 강하다고 자부하는 사람도 의외로 실패를 되풀이하여, 자신의 어리석음을 한탄하며 우는 사람이 상상외로 많은 것이다.
규정된 식사를 바르게 지키지 못하고 마침내 과식하거나, 또는 과자나 알콜 등에까지 손을 뻗쳐서 후회막심하게 배를 쥐어뜯으며, 잠자리에 들어야 하는 어리석은 일이 없도록 거듭 주의해 주기를 바란다.
생채식 실행자 여러분은 이 주의사항을 반드시 실천하여 주기 바란다. 더욱이나 생채식 실행 기간은 사람에 따라서 장단이 있고 또한 병상, 연령, 체력 등이 모두 다르기 때문에 구체적으로는 한 사람 한 사람 다소의 증감을 필요로 한다.
그 점을 미리 알고서 회복식에 들어가 주기 바란다.
이상의 회복식을 성실하게 잘 지켜야 하는데, 알레르기체질의 사람이라면 부식에 동물성 식품을 금하고, 완전채식을 더 한동안 실행하는 것이 좋을 것이다.
이 때에는 국물도 다시마나 표고버섯을 우려낸 국물을 쓰고, 멸치나 잡어를 우려낸 국물이나 조개류를 우려낸 국물은 쓰지 말 것. 생채식에 의하여 자각 증상이 매우 좋아졌더라도 생채식의 실행기간이 짧아서, 아직 체질이 완전히 개조되어 있지 않을 때에는, 회복식에 들어가서 동물성 식품을 먹기 시작하면, 재차 증상이 나빠지는 경우가 적지 않기 때문이다.
그래서 부식에는 두부, 밀기울, 팥, 참깨 등 비교적 단백질이 많은 것을 골라서 1끼에 2접시 정도를 먹도록 한다.
생야채는, 위장이 튼튼한 사람은 회복식에 들어가서도 범벅 상태로 먹어도 좋지만, 또 위장이 약한 사람은 즙으로 짜서 먹어도 좋다. 이상은 대체로 회복식의 모델케이스로서 예시 한 것이다.
그밖에 또 연구하면 다시 여러 가지 합리적인 것이 될 수 있을 것이다. 또한 식사 이외의 일반 건강법으로서 생채식 기간 중에 실행했던 것, 예를 들면 표 2에 있는 풍욕이나 냉·온욕, 건강체조 등은 회복식에 들어가서도 중지하지 말고 착실하게 실행하기 바란다.
그리고 그것이 평생의 습성이 되어 버릴 때까지 노력하는 것이다. 이와 같이 건강법이 습관으로 되어 버리는 것이 실로 중요한 것이다. 체질이 근본적으로 바뀌려면, 오랫동안 계속되어 온 나쁜 버릇을 완전히 고칠 필요가 있기 때문이다.
그런데 지금까지 거듭 말해 온 내용에 의하여, 생채식이 참으로 난병근치, 체질개조의 비법이라는 것을 대체로 이해했을 것이라고 생각한다. 필자의 주위에는 실제로 자신의 체험을 통하여, 현행의학에서는 불치의 선고를 받았던 여러 가지 난치병을 극복하고, 몰라보게 건강체가 되어, 매일 원기 있게 활약하고있는 사람이 계속 늘어나고 있다.
식(食)은 운명을 좌우한다.
1. 식은 운명을 좌우한다.
인간 생명의 근본은 음식이다. 가령 어떠한 좋은 약을 쓴다 해도 음식을 먹지 않는다고 하면
생명을 유지 할 수 없다. 그렇기 때문에 사람에게 진정으로 좋은 약은 바로 음식인 것이다. 이
것은 옛날 증국에서 말하는 식약일체의 원리로서, 우리말의 "밥(食)이 약이다." 라고 하는 뜻이다.
진정한 약은 음식(食)이다.
중국에서는 옛부터 식치법이라는 것이 있는데, 이 식치법의 원리는 다음과 같다.
- 식양법: 매일 먹는 식사에 신경을 쓰면 질병을 예방할 수 있다.
- 식사요법: 병에 걸렸을 때 더 심해지기 전에 대응하는 식품으로 만들어 먹는다. 이 두 가지는 입과 신체에 양생을 목적으로 한다.
생활보조요법
1) 생수 : 식전 1∼2시간 전과 식후 1∼2시간 후에 충분한 수분을 섭취한다.
2) 수분섭취량 : 1일 2리터의 생수를 공복시에 수시로 음용한다. 소변색이 맑게되도록 한다.
3) 감잎차 : 녹차처럼 따뜻한 물에 우려서 마신다. 비타민 C를 공급하는 것이다.
4) 경침 : 경추를 교정하여 머리와 어깨에 혈액순환과 신경이 잘 통하게 한다.
5) 냉온교대욕 : 온수 샤워후에 냉탕에 1분 온탕에 1분씩 침수하기를 11회 정도 반복하고 냉수로 싸워하고 끝낸다. 냉온욕은 혈액순환이 촉진되고, 피부가 단련되고, 피로가 회복되고, 건강이 증진된다.
6) 각탕 : 취침전에 40∼43℃ 정도의 뜨거운 물을 통에 담아 20분간 종아리까지 침수하여 발한시킨다. 각탕은 독소가 제거되고, 순환이 촉진되고, 피로가 회복된다. |
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- 박주영(2005-06-22):
와``` 각성 각성... 네 단식 열심히 하겠슴다. 
- 박주영(2005-06-22):
솔잎여 정말 좋은데 잘 씻어서 냉동고에 보관해 놓구 아침마다 요쿠르트에 얼음3조각 정도 넣고 믹서에 휘리릭 돌려서 서방님에게 주어도 좋와하던데..
- 이승연(2005-06-22):
채식에 접어들어서 느슨해진 마음을 다잡게 하는 내용이네요. 감사~
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