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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식중 식단에 대해서 여쭤볼게요. |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-02-11 오전 10:36:39 |
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| 조회수 |
8323 |
파일
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1차 보식 5일째 생채소를 먹으라고 했는데, 어떤 종류를 어떻게 먹어야 하는질 모르겠습니다.
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상추 비타민,,,등 부드러운 채소를 꼭꼭 씹어서 드세요...
2차 보식기간에 먹을수 있는 나물류, 해조류, 생채소, 과일의 종류를 가르쳐주세요.
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다 되요...^^
과일은 제철과일 조금
채소도 골고루 조금씩 ,,,(케일 당근 양배추 배추 시금치... )
해조류 김 파래 미역 쌈다시마...
해조류를 어떻게 먹으라는건지....
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초고추장에 드시기도 하고,,
식초와 소금을 넣고 무쳐 드시기도 하고,,
김도 찍어 드시고,,
자연식단에 대해서 알 수 있는 책을 소개해주시면 감사하겠습니다.
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체식사이트...마이너스 클럽,..사찰음식 등의 사이트
밥상이 약상이다,,,
그리고 어렵게 생각하지 마세요ㅎㅎ
평소에
채소를 된장이나 간장을 양념으로 하여 무쳐드셔도 되고,,,
그냥 생으로 샐러드나 쌈 겉저리를 해서 드시고,,,
흰살생선을 무나 감자를 넣고 조려서도 드시면 되요
된장국 비지찌게등,,,,찌게나 국도 드시고,,
콩장이나 두부 멸치 조림도 드시면 되요
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