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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
자료<1>운동과 칼로리의 관계 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-06-22 오후 12:11:11 |
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| 조회수 |
936 |
파일
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다운 : 운동과칼로리2.hwp[44KB]
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우리가 먹는 음식을
매 순간 칼로리를 따지는 것이 어려우시겠지만,,
일정한 몸무게까지의 감량을 무리없이 하셨으니
그후에 유지하고 근력을 키우는 것,,,은
먹거리 외에 운동이 더해져야 한다고 합니다
그래서 지난번 모임에서도 이야기 했듯이
자신에게 적당한 운동을 정해서 꾸준히 해보는 것이 좋겠다고 봅니다
특별한 운동을 할수 있는 여건이 아니신 분은
지난 시간에 배웠던 스트레칭을 풍욕을 하면서 해주세요
칼로리표를 기준..참고로 삼으시되...
마음의 부담이 되지 않도록 바라보세요 |
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