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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
부산이면 힘들겠네요,,, |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-02-09 오후 2:17:13 |
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| 조회수 |
8307 |
파일
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서울에서만 하는데 여기까지 오시려면 힘들잖아요
단식을 하기 어려우면
(1)끼니마다 생채소를 골고루 하여 200그램 정도 드시고
잡곡밥을 밥공기의 70%정도를 꼭꼭 씹어드세요
(2)생수 2리터를 하루종일 조금씩 자주 나누어 마시도록 하세요
(3)당분간 상쾌효소를 아침 저녁으로 한봉지씩 드시면서
(4)풍욕을 날마다 2회씩 하고
(5)일주일에 한두번이라도 목욕탕에 가서 냉온욕을 한다,,를 지켜보세요
걷기 운동과 붕어운동 등도 함께 하면 장운동에 도움이 됩니다 |
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- 신정연(2004-02-09):
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