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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-06-17 오후 5:30:41 |
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| 조회수 |
656 |
파일
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부드러운 채소로 조금씩 소화할수 있는 양을 드시는 건 별 무리 없어요
채식 기간에 들어가서도
생채식때 감량했던 10킬로그램을 유지하셔야 하니 이제 운동 시작하세요
붕어운동이나 가벼운 걷기 줄넘기....등 몸을 자꾸 움직이면서 보식을 하시고 일상생활을 하셔야 힘도 덜 든답니다
식욕제어,,그건 어떻게 해야 하나,,,
으,,,지금은 내맡길수도 없으니...힘들어라,,,
그전에 문현수님 말씀은 냉온욕 엄청 세게 하고나면,,,몸과 마음이 맑아지고 식욕도 억제된다고 하시던데..
여름이니 냉온욕에 박차를 가해보심이 ^^
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- 이강례(2005-06-17):
우와 승연님 10키로 감량 되었나요? 우와~~~저도 오늘 재어보니 7키로 감량....^^* 
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