|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
이유는 모르겠지만.... |
|
| 이름
|
kangrye(이강례)
|
날짜 |
2005-06-01 오전 9:00:30 |
|
| 조회수 |
888 |
파일
|
-
|
|
이즘 바른자세 만들기반에서 배우는 것중에 등부분은 양쪽 발 새끼발가락 부분을 손바닥 전체로 감아쥐고 꾹꾹 눌러주면 시원하더라구요...
그렇게 구령을 하나둘 세면서 꾹꾹 눌러주고 엄지와 새끼에 힘을 주면서 경락이라고 생각되는 부분으로 주욱 따라서 종아리까지 올라가면서 리드미컬하게 크림 듬뿍 발라서 관리해 주라는 예쁜 할머니 교수님의 말씀..
그리고 단월드에서는 굴렁쇠라고 무릎을 앉아서 감아쥐어 동그랗게 만들고 뒤로 뒹굴뒹굴 하면서 머리위고 콕 찍고 내려와서는 히프가 약간 들릴정도로 엎.....반복으로 뒹굴뒹굴하니까 등이 시원~~~해지던걸요...
내가 매일 하는 등운동이고 우리가 하는 등배운동도 도움이 많이 되겠지요?
명현중에는 평소 아프던 곳이 더 많이 아프면서 낫는 일종의 호전반응도 있다고 하던데 그건지는 잘 모르지만 전에 안 좋았던 부분이라면 좋아지는 신호일수도 있고.....
요가 하듯이 쭉쭉 누워서 쭉쭉이 하면서 붕어운동 하면 좋을것 같기도 하고 할게 많네요...
이것저것 하다보면 승연님한테 맞는것..승연님 아픈곳이 시원해지는 방법이 있을겁니다.....힘내서 으쌰 으쌰.....^*^
|
|
|
- 이승연(2005-06-01):
지금 왕언니 글 보면서 새끼 발가락을 주물러 봅니당.. 알켜 주신거 몽땅 해 볼께요. 고맙습니다. ^^ 
|
|
