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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
무리하심 곤란해요... |
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| 이름
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mother(최민희)
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날짜 |
2004-01-13 오전 12:25:11 |
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| 조회수 |
8321 |
파일
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혹시 여유가 되시면 모관운동기계를 활용해보심 좋겠어요.
풍욕하면서 하는게 체력상 한계가 있으니까요.
도움이 될 것 같아요. 물론...여유가 되시면요.
그리고 각탕을 꼬옥 해줄것.
각탕할때 겨자를 조금 넣어 해주시구요.
물론 공기소통이 잘되게 해놓고
풍욕을 하면 효과는 좋습니다.
그런데 지나치게 낮은 온도일 필요는 없답니다.
그러니까 공기소통이 더 중요하다는 거지요.
이를 악물고 추위를 견딜 필요는 없구요.
너무 추운 날엔 공기소통을 시킨뒤
창문을 조금만 열어 놓고 풍욕을 해도 무방합니다...
몸 컨디션이 가장 중요한데
무리하지 마시고 몸을 잘 살피면서 해주세요. |
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