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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
넘 부럽네요..... |
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| 이름
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kangrye(이강례)
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날짜 |
2005-05-24 오후 11:01:18 |
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| 조회수 |
808 |
파일
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저도 당근 운동을 겸해야 상승효과 있음을 일찌감치 간파하고...
헬스클럽에 등록을 하여 허리사이즈 재고...체지방 측정하고....등등....
고도비만이라는 진단으로 겁을 주던 트레이너...
채현이 덕분에(?) 헬스장내의 사우나에서 냉온욕만 그것도 일주일에 두세번 하는게 고작이었던 한달간의 레이스...
결국 두사람 다 평생회원이 된 단월드 수련으로 방향을 바꾸어 오고가는길을 유모차로 왕복 걸어다니기로 작심....
칼로리 섭취를 줄이고 운동을 겸해주어야 다이어트의 상승효과는 물론 몸이 더욱 단단해질거라는 지극히 상식적인 이론을 알면서도 할수없음에 손놓고 있기보다는 시시로 방안에서 줄넘기도 하고...
유모차로 웬만한 거리는 그냥 아무생각없이 그냥 걸어다닙니다...
그래도 전 3키로정도밖에 감량이 안 되었네요...
아마도 반칙왕이 된 탓이겠지요...
스스로 생각해도 이만큼의 생채소와 두부 반모....두유.....효소.....
과일....감자 찐것....미역국...된장국...등등...
먹는 양을 보면 그렇게 적은양이 아니니까 크게 체중감량을 기대하기는 무리가 있는듯 하였습니다....
문현수님이 그렇게 성공하시는 중이라니 반갑네요...
저도 힘내서 며칠 안되었지만 단월드 수련 열심히 하고....열심히 채현이랑 걸어 다녀야겠어요.....
매일 매일 드시는거랑 헬스에서 운동하시는 것등 힘낼수 있게 상세히 그리고 자세히 매일 매일 올려주시면 좋을것 같네요..
다음주 오실때 Before/After 뭐 그런 사진 있음 가지고 오시어요....^^*
오늘은 생로병사 시간에 트랜스지방과 간암에 대해 하네요...
튀긴닭....피자.....도너츠.....비스킷.....과자류.....특히 튀긴감자칩....등이 오늘의 도마위 메뉴네요....
나폴레옹이 출정하는 군인들에게 버터를 계속 먹이기 위해 마가린이라는 획기적 트랜스지방 덩어리를 만들었다는 사실은 오늘 첨 알았네요..
단월드에서 오늘은 항문조이기 운동이랑 장운동을 많이 해서인지 허리가 아프네요...
배를 당겨야 하는데 허리에 힘이 너무 들어가서인지 허리가 으으윽...
매일 500번을 하라는데 6년동안 한번도 안했던 장운동....
배가 두꺼워서인지 잘 안당겨져요.....
단식중에는 잘 당겨지던데....
며칠후면 이제 다시 또 단식으로 몸을 다스려야 하는 시간...
서서히 다시 비움의 미학을 체험할 기회가 오네요...
웬지 보식보다 단식이 더 쉽게 느껴지는 것은 더도 말고 덜도 말고의 절제가 안되는 까닭이겠지요?
이제 생채식 마지막 단계에서 뵙게 되는 도루문님...
이번에는 절대로 도루문님이 아니라 역시문님이 되시길 우리 모두 함께 응원하겠습니다.
그럼 6월 2일 뵙겠습니다.....
대구에서 세실리아.
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