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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
믿습니다. 도루문님! |
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| 이름
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mother(최민희)
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날짜 |
2005-04-23 오전 10:39:05 |
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| 조회수 |
1022 |
파일
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다이어트에 종종 실패하는 이유는 뇌의 비밀 때문이죠.
우리의 뇌는 이성이 관장하는 후뇌와
본능이 관장하는 전뇌가 있어요.
먹고싶다 성적 행위를 하고 싶다 등등 본능과 관계되는 것을
관장하는 원뇌는 아주 셉니다.
반면 이성적인 판단으로 식욕을 억제하고
본능을 억제하는 후뇌는 원뇌에 비해 상대적으로 약하죠.
다이어트란 먹고싶은 욕망을 후뇌의 판단으로 억제해
식욕을 유보하는 결과로 얻는 기쁨인데
이게 쉬운 일이 아니죠.
일시적으로는 후뇌의 판단으로
식욕을 억제할 수 잇는데 장기적으로
그건 불가능한 일이거든요.
성공하려면 어떻게 해야하나...
두가지를 해야합니다.
이대로 가다간 큰 병에 걸릴 수 있다는 위기의식
다이어트에 성공한후 멋진 내 모습을 반복적으로
상상하며 다이어트의 이점을 반복해 후뇌에 각인하는 겁니다.
이렇게 반복암시를 주다보면 원뇌가 무디어져서
바야흐로 식욕이 억제되고
이상태가 지속되면
기본적으로 식성자체가 바뀌어서
별로 고기가 먹고 싶지 않은 체질로 바뀌어 버린답니다.
지난 번에 도루문님이 실패하신 것은
바로 앞에 열거한 '세뇌'과정이 부실해서 실패한 거랍니다.
많은 분들이 그렇지요.
그러나 지금 도루문님상태는
저희 둘째오빠의 5년전 상태와 흡사해
지금 무엇인가 하지 않으면 현재 우리 오빠처럼 되지말라는 보장이
없답니다.
그래서 이번에 야무지게 단식하고 생채식한다음
마라톤이든
스포츠댄스든 운동을 하나 정해 꾸준히 정말 꾸준히 하면서
채식하시면
인생이 확! 달라집니다.
일도 잘되고
부부관계도 더 좋아지고
아이들도 아빠를 보고 깨달은 바가 있어
확 달라집니다.
성경에서 하느님이 이것저것 만드신뒤 6일째 사람을 만드시고
"보기에 참 좋았더라"하시며 자족하시죠.
아마도 도루문님도 단식하고 생채식 한뒤 50일후 자신의 모습을
보며 아하, 하시는 순산이 꼭 오리라 생각합니다.
그때 "아, 내모습보기 참 좋구나."하실때
저희에게 짠 나타나셔서 저희에게도 기쁨을 주십시오... |
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