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ㅁ 특강 및 단식비
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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
먹는 양을 줄이게 되면? |
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| 이름
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yory(박정희)
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날짜 |
2004-01-02 오후 2:40:28 |
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| 조회수 |
1484 |
파일
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하루에 오곡가루 40g정도랑 야채들을 250g 정도를 먹게되는데요
거의 2번에 나누어 먹고 있어요
사실 2번째는 먹기싫구요..
>>이양을 두끼로 나누어 드신단 말씀인가요?
제가 보기엔 한끼정도의 분량인데요..두부도 안드시고 계신건지?
드시는 양은 이 게시판 들어오기전에 써있는대로 드셔야해요.
전 한끼 야채200g(잎야채3가지이상, 당근, 양파..) 오곡가루50g
두부반모, 김치, 물미역 이렇게 먹었습니다.
생채식 동안에 거의 몸무게 변화는 없었구요.
처음엔 야채양이 많아서 드시기 힘드실지 모르지만 영양적으로 모자람 없게
꼭 양을 맞추어서 드시길 바랍니다.
장기적으로 하시려면 더욱 영양이 중요하지요.
전 워낙 야채가 잘 맞아서 입맛걱정이 없었거든요.
원랜 생야채 그대로 먹는게 젤 좋지만 가끔 과일소스나
두부로 된장찌게 정도 요리하셔서 드시는것도 좋을거 같아요^^
야채랑 오곡가루에 맛있게 고추장 양념하면 쫄면 먹는기분도 나구요~
또 김에 말아서 김밥처럼 먹어도 맛있고요.
빨리 입맛을 찾으시길 바랍니다.
냉온욕을 2~3일에 한번만 해도 될까요?(대중목욕탕에 가야하는데
45일도 아니고 장기간이라서요..^^;; )
>>
매일 하는게 역시 좋지만^^ 형편에 맞춰서 하세요.
저도 지금은 그정도로 하고있어요.
냉온욕 못하는 날은 풍욕을 더 많이 해주면 어떨까요?
>>전에 저도 문의했던건데 그러라고 하셨어요~
제가 아는정도로만 답변드렸습니다.^^
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