¤± ȸºñ°èÁ¹øÈ£
533301-01-061170(±¹¹Î)
100-021-199650(½ÅÇÑ)
001-01-326566(³óÇù)
180-910018-56804(Çϳª)
-------------------
¤± Ư° ¹× ´Ü½Äºñ
100-021-221569(½ÅÇÑ)
*¿¹±ÝÁÖ:¼ö¼öÆÏ¶±ASAMO |
|
|

|
 |
±ÛÁ¦¸ñ |
[Æß]±Û·çÅÙ¾øÀÌ Åë¹ÐÂð»§ ¸¸µå´Â¹ý[¸Ô°Å¸®] |
 |
À̸§
|
zusin(Á¤¼ºÇö)
|
³¯Â¥ |
2003-11-04 ¿ÀÈÄ 2:25:14 |
 |
Á¶È¸¼ö |
4149 |
ÆÄÀÏ
|
-
|
 |
µµ ÇÔ²² ¿Ã¸³´Ï´Ù..
¿ì¸®¾ÆÀÌ´Â ¾Æ¹«·¡µµ ¹Ð°¡·ç°¡ ¾È¸Â´Â°Í °°¾Æ ÇØ¸ÔÀϼö°¡ ¾ø³×¿ä TT
====================================================
Á¦ ¸ñ [»§] ¼¼°è ÃÖÃÊ! 100% ±¹»ê Åë¹Ð°¡·ç·Î Åë¹ÐÂð»§ ¸¸µé±â ´ÙÀ½Àº ±¤ÁÖÀü³²³ì»ö¿¬ÇÕ¿¡¼ ¸Å¿ù ¹ßÇàÇÏ´Â ¼Ò½ÄÁö "Ç®ÇÑÆ÷±â" 2003³â 9¿ùÈ£¿¡ ½ÇÀ» ¿ø°í¸¦ ¿Å±ä °Ì´Ï´Ù^^
¼¼°è ÃÖÃÊ! 100% ±¹»ê Åë¹Ð°¡·ç·Î Åë¹ÐÂð»§ ¸¸µé±â
Á¤ÀκÀ
¾ÆÀ̵éÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¾î¸¥µéµµ Áñ°Ü¸Ô´Â »§Àº ¿À´Ã³¯ Çѱ¹Àε鿡°Ôµµ ÁÖ½ÄÀÇ ÀϺηΠÀÚ¸®Àâ¾ÒÁö¿ä. Á¦°úÁ¡ ¾ÕÀ» Áö³ª¸é ¿Â°® Çâ±â¿Í ¿ï±ßºÒ±ßÇÑ ÀÚŸ¦ »Ë³»´Â »§µéÀÌ ÀÔ¸ÀÀ» À¯È¤ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥, ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ±× »§ÀÇ ÁÖ¿ø·á´Â 100% ¼öÀÔ ¹Ð°¡·çÀ̰í, ±× ¹Ð°¡·ç´Â Àç¹è°úÁ¤¿¡¼ ´Ù·®ÀÇ ³ó¾à . Á¦ÃÊÁ¦ µîÀÌ »Ñ·ÁÁö´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀ̰í, ¼öÃâÇϱâ À§ÇÑ ÈÄó¸® ³ó¾à°ú ¹æºÎÁ¦, ÇϾé°Ô ¸¸µé±â À§ÇÑ Ç¥¹éÁ¦ µî ¿Â°® µ¶¼ÒµéÀÌ ÇÔ²²ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öÃâ¿ë ¹Ð°¡·ç´Â ´ë°³ 3³â¿¡¼ 6³âÁ¤µµ ¹¬Àº ¹Ð°¡·çÀε¥, ¡ºµ¿ÀǺ¸°¨¡»¿¡´Â ¹¬Àº ¹Ð°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é °Ç°¿¡ ÇØ¸¦ ³¢Ä£´Ù´Â ³»¿ëÀÌ ³ª¿ÀÁö¿ä. ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀç·áÀÇ ºÒ°Ç°¼º¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Ç×»ýÁ¦ . ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀÌ ÀÜ·ùÇÏ´Â ´Þ°¿ÀÌ µë»Ò µé¾î°¡°í, ¿ª½Ã ¼ºÀåÃËÁøÈ£¸£¸óÁ¦ . Ç×»ýÁ¦·Î ±æ·¯Áø ¾î´À Á¥¼Ò°¡ ¸¶Áö¸øÇØ Â¥³¿À» ´çÇÑ ¼ÒÀÇ Á¥(¿ìÀ¯)°ú ¿ìÀ¯ Áß¿¡¼µµ Áö¹æºÐ¸¸À» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç ¹öÅÍ µîÀÌ ÇʼöÀûÀ¸·Î µé¾î°¡Áö¿ä(¿ìÀ¯ . ¹öÅÍ . Ä¡Áî¿¡µµ ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀÌ »ó´ç·® ÀÜ·ùÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ´Ù ¾Æ½ÃÁÒ?). ¶ÇÇÑ, ¡®ÇÏ¾á ¾Ç¸¶¡¯·Î ÅëÇÏ´Â ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡¾ß ¸ÀÀÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀº ºÒ¹®°¡Áö.
¿ì¸®°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â »§¿¡´Â ÀÌó·³ ÇØ·Î¿î ¼ººÐµéÀÌ ÀÜ¶à ¸ð¿©ÀÖÀ¸´Ï, Á¦»§ ¾÷ÀÚµéÀÌ º¸¸é ȳ¾Áöµµ ¸ð¸£Áö¸¸, »ç½ÇÀÌ ±×·± °ÍÀ» ¾îÂîÇմϱî. ¾Æ¹«ÂÉ·Ï °Ç°¿¡µµ ÁÁ°í ȯ°æ¿¡µµ ÁÁÀº ¿ì¸®¹Ð, ƯÈ÷ Á¤Á¦µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ 70¢¦90%¸¦ ÀÒ°Ô µÇ´Â Èò¹Ð ´ë½Å ÀÚ¿¬ÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ °í½º¶õÈ÷ ´ã±ä Åë¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µç °Ç°ÇÑ »§À» ½ÃÁß¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÀÔÇØ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ³¯ÀÌ ÇϷ绡¸® ÆîÃÄÁö±æ ±â´ëÇϸé¼, ¿À´ÃÀº Åë¹Ð°¡·ç¸¸À» ÀÌ¿ëÇØ¼ Áý¿¡¼ Âð»§À» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
Áö±Ý±îÁö ¿ì¸®¹Ð·Î ¸¸µç »§¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ±Û·çÅÙÀ̶ó´Â ¹Ð°¡·çÀÇ ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀ» Ãß°¡·Î ³Ö¾î¾ß¸¸ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» Àúµµ üÇèÀ» ÅëÇØ¼ ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Âµ¥(±Û·çÅÙ°¡·ç´Â ¼öÀԹа¡·ç·Î ¸¸µç °ÍÀÌ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖÀ½), ¾ó¸¶ Àü¿¡ ¡º¿ä¸®ÀÇ °úÇС»À̶ó´Â Ã¥¿¡¼ ¾òÀº ÈùÆ®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» Àß ÇØº¸¾Ò´õ´Ï ±Û·çÅÙ ¾øÀ̵µ »§ÀÌ ¸¸µé¾î Áö´õ±º¿ä. ¹°·Ð ±Û·çÅÙÀ» ³Ö¾úÀ» °æ¿ìÀÇ »§À̶û ÇÔ²² ºñ±³ÇØ º¸Áö ¾Ê¾Æ¼ ¾î´ÀÁ¤µµ Â÷À̰¡ ÀÖ´ÂÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, ¾Æ¹«Æ° ±Û·çÅÙ ¾øÀ̵µ ¿ì¸®¹Ð, ±×°Íµµ Åë¹Ð»§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÝÁ×Çϴµ¥ Á¶±Ý ¶¡ÀÌ ³ª°ÚÁö¸¸, ÈǸ¢ÇÑ ¼Õ¿îµ¿, ¼Õ°¡¶ô¿îµ¿, µÎ³ú¿îµ¿ È¿°ú, °Å±â¿¡ ½ÉÆó¿îµ¿È¿°ú±îÁö(¿½ÉÈ÷ ¹ÝÁ×ÇÏ´Ùº¸¸é ¼ûÀÌ Çæ¶±~~) µÈ´Ù°í »ý°¢ÇϽðí, Çѹø µµÀüÇØ º¸¼¼¿ä.
¾Æ·¡ÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â iTV¿ä¸®Ãµ±¹ "Á¤ÀκÀÀÇ ¾àÀÌ µÇ´Â ¹ä»ó" ÃÔ¿µ½Ã(2003³â 8¿ù) ¹æ¼Û±¹À¸·Î º¸³Â´ø ³»¿ëÀ» ±×´ë·Î ¿Å±ä °Ì´Ï´Ù.
¢Ã Àç·á : Âð»§:¿ì¸®¹Ð Åë¹Ð°¡·ç 130g, »ýÀ̽ºÆ® 5g, ººÀº¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú(2g), Á¶Ã» 2Å«¼ú(40g), »ý¼ö 8ÀÛÀº¼ú(40g) ¼Ò : ººÀº Âü±ú °¡·ç 3Å«¼ú, ººÀº ¶¥Äá °¡·ç 3Å«¼ú, Á¶Ã» 2Å«¼ú(40g), °èÇǰ¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú(1g)
¢Ã ±ú¶¥Äá ¼Ò ¸¸µé±â * ÀϹÝÀûÀ¸·Î Âð»§¿¡´Â ÆÏ¼Ò¸¦ ³Ö´Âµ¥, Âü±ú . ¶¥Äá µîÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· . ¸¶±×³×½· µî »À¸¦ ưưÈ÷ ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¹è°¡ÇÑ´Ù´Â Àǹ̿¡¼ ±ú¿Í ¶¥ÄáÀ¸·Î ¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î º» °ÍÀÔ´Ï´Ù. 1) ººÀº Âü±ú¿Í ººÀº ¶¥ÄáÀ» ºÐ¼â±â¿¡ ³Ö°í 20ÃÊ Á¤µµ °¥¾Æ³½´Ù. 2) ººÀº Âü±ú°¡·ç¿Í ººÀº ¶¥Äá°¡·ç °¢°¢ 3Å«¼ú°ú °èÇǰ¡·ç 1/2ÀÛÀº¼úÀ» Çѵ¥ ¼¯Àº ÈÄ, Á¶Ã» 2Å«¼úÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«·Á ÁغñÇØ µÐ´Ù.
¢Ã Âð»§ ¸¸µé±â 1) Åë¹Ð°¡·ç¸¦ Çѹø ü¿¡ ³»¸° ÈÄ »ýÀ̽ºÆ® 5gÀ» ³Ö¾î ¹Ð°¡·ç¿Í À̽ºÆ®¸¦ Àß ºñºÁØ´Ù. 2) ¹° 40g, Á¶Ã» 40g, ¼Ò±Ý 2gÀ» ¼¯¾î Àß ³ìÀÎ ÈÄ, 30ÃÊ À̳»·Î µ¥¿ö ÁØ´Ù(36µµ¢¦42µµ Á¤µµ°¡ µÇ°Ô ÇÔ). * ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇØ¾ß ±Û·çÅÙÀÌ Àß »ý¼ºµÇ¾î ¹ÝÁ×ÀÌ Àß µË´Ï´Ù. 3) 1)¿¡ 2)¸¦ ºÎ¾î ¼öÀú·Î ¹ÝÁ×ÇÏ´Ù°¡ ¼ÕÀ¸·Î Àß Ä¡´ë¸ç 20¢¦30ºÐ°£ ÃæºÐÈ÷ ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. À̶§ µµ¸¶ À§¿¡ ¹ÝÁ×À» ³õ°í ¾È¿¡¼ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¹Ð¾îÁÖ¸é¼ ¹ÝÁ×ÇØ¾ß ±Û·çÅÙÀÌ Àß »ý¼ºµÈ´Ù. 4) 1Â÷ ¹ßÈ¿ : ±×¸©¿¡ ³ÖÀº ¹ÝÁ×À» ºñ´Ò·Î µ¤¾î ½À±â°¡ ºüÁ® ³ª°¡Áö ¾Ê°Ô ÇÏ¿© 30ºÐ°£ »ó¿Â¿¡¼ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù(15µµ¢¦30µµ). 5) 2Â÷ ¹ßÈ¿ : 30ºÐ ÈÄ ¹ÝÁ×ÀÌ 1.5¢¦2¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é ¹ÝÁ×À» ÁÖ¸ÔÀ¸·Î Ä¡¸é¼ °¡½º¸¦ »« ÈÄ, ¹ÝÁ×À» ¹ìó·³ ±æ°Ô ´Ã·Á¼ 6µîºÐ Çϰí, µµ¸¶ À§¿¡ 15ºÐ Á¤µµ ±×´ë·Î µÐ´Ù. 6) ¼ºÇü : ¹ÝÁ× ¼Ó¿¡ ÁغñÇØ µÐ ±ú¶¥Äá ¼Ò¸¦ Àû´çÈ÷ ³Ö°í Âð»§ ¸ð¾çÀ» ¿Ï¼º½ÃŲ´Ù. * À̶§ ´ÜÆÏ ¼Ò µîÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁ°í, ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ¾Æ¹«°Íµµ ³ÖÁö ¾Ê°í °ð¹Ù·Î 3Â÷ ¹ßÈ¿¿¡ µé¾î°¡µµ µÈ´Ù. 7) 3Â÷ ¹ßÈ¿ : Âò±â ÀÅë¿¡ Á¥Àº Çë°ÒÀ» ±ò°í ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ¿Ã¸° ÈÄ ¶Ñ²±À» µ¤¾î »ó¿Â¿¡¼ 30ºÐ°£ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. 8) ÂòÅë¿¡ »ý¼ö 4ÄÅ Á¤µµ¿Í ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼úÀ» ³Ö°í ¹°ÀÌ ÆÈÆÈ ²ú¾î ¿À¸£¸é, ¹ßÈ¿°¡ ¿Ï·áµÈ 7)ÀÇ Âò±â ÀÅëÀ» ¿Ã·Á 15ºÐ Á¤µµ Âî¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù. * Âð»§¿¡ ¼Ò¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â »§ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ ÈÄ Á¶Ã»À̳ª Àë µîÀ» ¹ß¶ó¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
±Û¾´ÀÌ´Â ±¤ÁÖÀü³²³ì»ö¿¬ÇÕÀÇ »ý¸í¾ÈÀü¿î¿µÀ§¿øÀå, ¼Ò¸ðÀÓ ¡®¼Ò¹ÚÇÑ ¹ä»ó¡¯ÀÇ µµ¿ò²ÛÀ̸ç, Çѱ¹ÀÚ¿¬°Ç°È¸ ÀÌ»ç, »ý¸í°ú ȯ°æÀ» »ì¸®´Â ä½Ä¸ðÀÓ(www.veg.or.kr)ÀÇ °øµ¿´ëÇ¥À̱⵵ ÇÏ´Ù. 6»ì ¼À±ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿Â°¡Á·ÀÌ ¼ø¼ö ä½Ä(vegan)À» ½ÇõÇϰí ÀÖ´Ù.
|
 |
|
|