¤± ȸºñ°èÁ¹øÈ£
533301-01-061170(±¹¹Î)
100-021-199650(½ÅÇÑ)
001-01-326566(³óÇù)
180-910018-56804(Çϳª)
-------------------
¤± Ư° ¹× ´Ü½Äºñ
100-021-221569(½ÅÇÑ)
*¿¹±ÝÁÖ:¼ö¼öÆÏ¶±ASAMO |
|
|

|
 |
±ÛÁ¦¸ñ |
Àúµµ µ¿°¨ ^^ .. ±×¸®°í <µÎºÎ¸¶¿ä³×Áî>·¹½ÃÇÇ [¸Ô°Å¸®] |
 |
À̸§
|
zusin(Á¤¼ºÇö)
|
³¯Â¥ |
2003-11-04 ¿ÀÈÄ 2:18:14 |
 |
Á¶È¸¼ö |
1613 |
ÆÄÀÏ
|
-
|
 |
¿¹Àü °Ô½ÃÆÇ¿£ °Ç°½Ä¸¸µé±â ¹æÀÌ ÀÖÁö ¾Ê¾Ò³ª¿ä? ¿î¿µÀÚ´Ô,, ´Ù½Ã ºÎȰ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä¿À¿À~~
'»ý¸í°ú ȯ°æÀ» »ì¸®´Â ä½Ä¸ðÀÓ' °Ô½ÃÆÇ¿¡¼ µÎºÎ¸¶¿ä³×Áî ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ÆÛ¿Ô½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ä½Ä¸¶¿ä³×Á´Ù ±â¸§ÀÌ Àû°Ô µé¾î°¡ ´õ ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä.
¾îÁ¨ µÎÀ¯·Î ¸¶¿ä³×Áî ¸¸µé´Ù ½ÇÆÐÇߴµ¥ ¿À´ÃÀº µÎºÎ·Î È®½ÇÈ÷ ¸¸µé¾îºÁ¾ß°Ú¾î¿ä. È®½ÇÈ÷ ¼Ò½º°¡ ÀÖÀ¸´Ï ¾ÆÀ̰¡ ä¼Ò»ø·¯µå¸¦ Àß ¸Ô´øµ¥¿ä ^^
==============================================================
[¼Ò½º] ¼ø¼öä½Ä µÎºÎ ¸¶¿ä³×Áî(iTV¹æ¼ÛÀÚ·á) itv¿¡¼ ³ìÈÇÒ ¶§ º¸³Â´ø µÎºÎ¸¶¿ä³×Áî ¸¸µé±â ·¹½ÃÇÇ ÀÔ´Ï´Ù. ¼ø¼öä½Ä ¸¶¿ä³×Áî ¸¸µé±â´Â ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¹æ¹ýÀÌ ¸î°¡Áö ´õ ÀÖ±¸¿ä,, ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â ±âº»ÀûÀÎ °ÍÀ̹ǷΠÀÚ±â ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ´Þ¸®Çغ¸¸é ¿©·¯°¡Áö ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-TV¿ä¸®Ãµ±¹ "Á¤ÀκÀÀÇ ¾àÀÌ µÇ´Â ¹ä»ó - °Ç°ÀÇ ±âº» ä½Ä¼Ò½º I" * ÀúÁö¹æ, °íÄ®½· - µÎºÎ¸¶¿ä³×Áî
¢Ã Àç·á : ´Ü´ÜÇÑ µÎºÎ 1¸ð(450g), Á¶Ã» 4Å«¼ú(80g), ÀÚ¿¬ °¨½ÄÃÊ 5Å«¼ú(75g), ººÀº ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú(5g), ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú (Á¤Á¦¾È µÈ °Í) ÈÄÃß/°ÜÀÚ°¡·ç °¢°¢ 1ts
¢Ã ¸¸µé±â 1) ±¹»êÄáÀ¸·Î ¸¸µç ¡®´Ü´ÜÇÑ µÎºÎ¡¯¸¦ 16µîºÐ ÇÏ¿© »ý¼ö¸¦ ºÎÀº ³¿ºñ¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.
* ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é µÎºÎ¿¡ ÷°¡µÈ °£¼ö(ÀÀ°íÁ¦)¿Í ¼ÒÆ÷Á¦ µîÀ» ¾î´À Á¤µµ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°í, µÎºÎ°¡ ´õ ÅÊÅÊÇØÁø´Ù.
* ¼øµÎºÎ³ª ¿¬µÎºÎ º¸´Ù ¡®´Ü´ÜÇÑ µÎºÎ¡¯°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÷°¡Á¦ µîÀÇ ÀÜ·ù·®ÀÌ Àû´Ù.
2) ²úÀÎ µÎºÎ¸¦ °ÇÁ® ³»¾î »ý¼ö¿¡ ¸î ¹ø Çó±¸¾î ½ÄÇôµÐ´Ù.
3) ¹Í¼±â¿¡ Á¶Ã» 4Å«¼ú(80g)°ú ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú, ººÀº ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú(5g), ½ÄÈù µÎºÎ¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ¼öÀú·Î Àß Àú¾î Á¶Ã»°ú µÎºÎ°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ¼¯ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.
* ¿Ã¸®ºêÀ¯ ´ë½Å Çö¹ÌÀ¯³ª µé±â¸§À» ÀÌ¿ëÇØµµ ÁÁ´Ù
4) ¹Í¼±â¸¦ Àú¼ÓÀ¸·Î 1ºÐ Á¤µµ ȸÀü½ÃŲ´Ù.
5) ¹Í¼±â ¶Ñ²±À» ¿°í °ÉÂßÇØÁø µÎºÎ¿¡, ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¸ÀÀ» º¸¾Æ°¡¸é¼ ½ÄÃÊ 5Å«¼ú(75g) Á¤µµ¿Í, ÈÄÃß°¡·ç¸¦ °¢°¢ 1ts¾¿ ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù.
* ½ÄÃÊ´Â °¨½ÄÃÊ, Çö¹Ì½ÄÃÊ, ¸Å½Ç½ÄÃÊ, »ç°ú½ÄÃÊ µî ¿øÇÏ´Â ¸ÀÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, ÃÖ¼ÒÇÑ 1³â ÀÌ»ó ÀÚ¿¬ ¼÷¼ºÇÑ °ÍÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.
6) ¿øÇÏ´Â ¸ÀÀ¸·Î ¿Ï¼ºµÇ¾úÀ¸¸é, ´Ù½Ã ¹Í¼±â ¶Ñ²±À» µ¤°í °í¼ÓÀ¸·Î 1ºÐ°£ ȸÀü½ÃŲ ÈÄ ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
* ÃëÇâ¿¡ µû¶ó, ÀÌ »óÅ¿¡ °úÀÏ Àë µîÀ» Àû´çÈ÷ ÷°¡ÇØ ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
* ½ÄÃʰ¡ Æ÷ÇԵǾî Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾î´À Á¤µµ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é 2ÁÖÀÏ À̳»¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
-----ÀÏ¹Ý ¸¶¿ä³×Áî¿ÍÀÇ ºñ±³ -----------------
* ÀÏ¹Ý ¸¶¿ä³×Áî ¿·® - 100g´ç 700Ä®·Î¸®, ÄÝ·¹½ºÅ׷ѵµ 100mg ÇÔÀ¯
* µÎºÎ ¸¶¿ä³×Áî ¿·® - 100g´ç 150Ä®·Î¸®, ¹«ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
* ÀÏ¹Ý ¸¶¿ä³×Áî´Â Á¤Á¦ ½Ä¿ëÀ¯¿Í ´Þ°¿À» ÁÖ¿ø·á·Î Çϰí, »êȹæÁöÁ¦µîÀÌ Ã·°¡µÇ¾î ÀÖ´Ù.
´Ü¹éÁú. Ä®½·. ¸¶±×³×½·. öºÐ. ¾Æ¿¬ µî °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¿¡¼ ÀÏ¹Ý ¸¶¿ä³×Áî¿Í´Â ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÇÔÀ¯°¡ ³ô´Ù.
* µÎºÎÀÇ ¿µ¾ç -100g´ç Ä®½· ÇÔ·® - 159mg(¿ìÀ¯ÀÇ1.5¹è, ´Þ°¿ÀÇ3¹è) -µÎºÎ ÇѸðÀÇ Ä®½· 햠À¯·® = ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀÇ Ä®½·±ÇÀå·® -öºÐÇÔÀ¯ : ¿ìÀ¯ÀÇ 26¹è, ´Þ°¿ÀÇ 1.4¹è -À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ º¸À̴¡®Á¦´Ï½ºÅ¸ÀΡ¯µµ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ Àý¹Ý¿¡ °¡±î¿î 16mgÀ» ÇÔÀ¯
|
 |
|
|