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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
먹거리는 골고루 섭취하는 것이 기본,, |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2003-08-27 오후 11:10:25 |
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| 조회수 |
236 |
파일
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탄수화물 단백질 지방이 3대 영양소이고,,주요영양이기도 하지만,,
채소를 섭취하지 않으면,,소화나 흡수 배설에 문제가 생깁니다,,
3대 영양소를 소화 배설하는 과정에는 비타민이나 섬유질이 관여하니까요
그러니 고기를 주로 먹는 것도 문제가 되고,,
채소를 먹지 않는 것도 원인이 될수 있어요,,
고기가 분해되고 배설되는데 섬유질이 없으면 원할하지 않으니까요
그리고 잡곡에 있는 섬유질도 중요하니까,,
잡곡밥에 체소를 주로 먹이고,,
고기는 일주일에 한번 정도로 줄이세요
물을 많이 마시고,,
채소와 잡곡밥을 먹는 것으로도 변은 좋아질거예요 |
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