나물류는 아직 드시지 마세요,,,,
혹 ,,,소금은 얼마나 먹고 있는지..
물은 충분히 마시고 있는지..
풍욕도 매일 하고 잇는지...체크를 먼저 해보고,,,
풍욕을 할때 힘들면 한번만 운동을 하고,,
나머지 한번은 하지 운동은 하지 말고,,이불만 덮었다 벗었다 하세요,,
이불을 벗고 있을때,,,
아픈 부분을 손으로 맛사지 해주고,,
냉온욕을 할때도 마찬가지로 해주세요,,,,
모두 잘 챙겨 드시는 데도 아프면
미음이나 죽을 과식할 경우에도 그럴수 있으니까,,
보식을 할때 드시는 죽을 덜 드시거나,,,
같은 양을 묽게 쑤어 여러번으로 나누어 드세요
꼭 죽염을 충분히 드셔야 힘이 덜 빠져요,,
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