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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
변을 너무자주보는것도 안좋은가요? |
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| 이름
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hsdh3638(김현숙)
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날짜 |
2003-04-25 오후 1:00:05 |
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| 조회수 |
8402 |
파일
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안녕하세요?
3월단식팀 모두 열심히 하시고 계신것같아 지난달 제가 단식했던 기억들이 떠오르네요. 이제 내일이면 무사히 고지에 오르시겠네요.. 모두들 화이팅하시고 끝까지 이겨내세요. *^^*
저는 지난달 단식이후로 식습관이 많이 바뀌었습니다.
아직까지도 육류는 거의 먹지않고(아주 조금은 먹었음) 밀가루, 튀긴음심, 인스턴드, 탄산음료, 술등등은 아직까지 먹지 않고 있거든요...
그리고, 거의 오곡밥에 생채소(쌈으로 싸먹지요..), 다시마쌈, 된장국, 미역국등등... 과일많이먹고, 녹즙마시고, 감잎차, 산야초효소마시기, 풍욕2회, 냉온욕 주 2~3회등등을 실천을 하고 있거든요.. 물론 운동도 열심히 하고있구요...
너무 길었나요?
제가 이렇게 글을올린이유는 변을 너무 자주본다는거예요..
원래 평소에도 하루 1~2회정도는 변을 보았는데 단식이후 생채소위주로 식사를 해서그런지 요즘은 하루에도 3~4회정도 화장실을 간답니다.
갈때마다 거의 변을 보는편이고 가끔 설사를 하기도 합니다.
굳이 일상생활하는데 불편함은 없는데 음식을 먹고나면 30~1시간정도면 변의가 느껴져서 외근나갈때는 반드시 볼일을 보고 나가야 할 정도라서...
얼마전에도 점심먹고 은행을 갔는데 갑자기 배가 아파서 화장실을 아무리 찾아도 없고해서 참고 사무실까지 오느라고 고생좀 했습니다...
전 변을 너무 자주봐서 좀 귀찮긴 해도 배속이 항상 편해서 왠지 기분은 좋은데요... (그리고 마치 살도 빠지는것같고...)
괜찮겠지요?
제가 괜한 걱정을 하는것은 아닌지요...
아직까지 지난번 단식이후 체중감량한것 그대로 잘 유지하고 있어서 기쁘답니다. 정말로 보식! 중요하더군요... 운동도 꾸준히 병행하면 좋은것같구요...
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