|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
생채식,,, |
|
| 이름
|
kim5102(김수정)
|
날짜 |
2003-04-22 오후 3:13:22 |
|
| 조회수 |
8415 |
파일
|
-
|
|
생채식을 본격적으로 하기 위해 시험삼아 요즘 야채를 많이 먹고 있습니다.
양을 측정하니 거의 400G정도 되는군요.
생협에서 배달한 야채 한팩에 200G씩 하는데 그거 절반과 양배추, 양상추, 그리고 당근 한개, 무우 4분의 1.... 이 정도를 저울에 재니 400G정도 나옵니다.
야채 먹고 잡곡밥 조금 먹고 청국장과 김, 미역, 김치, 숙채...이 정도를 한 끼니로 먹고 있습니다.
그런데...
아무래도 염분을 좀 더 섭취해야할 것 같습니다.
음식으로 섭취하는 염분이 좀 부족한 것 같아서요...
하루에 섭취해야하는 염분량이 얼마나 되나요?
절반이나 3분의 1정도는 죽염을 먹어가며 섭취해야 할 것 같아서요... |
|
|
| ▲ 위 |
누워만 있게 되면,,,
|
| ▼ 아래 |
된장,,,고추장,,,간장,,,,
|
|
